A escrita intuitiva é uma prática de autocuidado que te convida a libertar-te das regras e da lógica, permitindo que as palavras fluam livremente, sem julgamentos. O objetivo não é criar algo perfeito ou coerente, mas sim dar espaço para que as emoções, pensamentos e intuições encontrem uma forma de expressão sem filtros.
Como funciona:
Escolhe um sítio/momento tranquilo, pega num caderno e numa caneta. Respira fundo e começa a escrever. Não precisas de ter um tema em mente, apenas segue o fluxo de pensamentos que surgirem e não para durante no mínimo 10min.
Se te sentires bloqueada, começa com uma simples pergunta: "O que estou sentindo agora?" ou "O que o meu corpo/mente precisa me dizer hoje?". Deixa que as respostas apareçam naturalmente e continua a escrever sem te preocupar com a gramática, ortografia ou sentido. Quando sentires que chegou o momento, termina com um agradecimento, mesmo que não saibas exatamente o porquê.
Esta prática ajuda a limpar a mente, trazer clareza para emoções reprimidas e pode até abrir espaço para novas ideias ou soluções. Experimenta fazer isso regularmente, e observa como te sentes antes e depois da prática.
Para te inspirares e guiar aqui está uma proposta de vídeo com mais dicas sobre como explorar a escrita intuitiva ➡ https://www.youtube.com/watch?v=bAgWGUN2cXo
Essa prática vai ao encontro da reconexão contigo própria e permite uma forma de expressão livre e terapêutica.
Que a jornada para a tua realização pessoal seja repleta de descobertas e crescimento.
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Até em breve.
Saudações moléculares.
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